Nieuwe cursus start vanaf Dinsdag 4 september (Gulpen), Woensdag 5 september (Voerendaal). Geef jou en je baby op voor een gratis proefles!
Je kindje nu nog niet geboren of oud genoeg? Reserveer dan nu toch alvast een plaatsje!

Fitdankbaby: Fitness voor mama & baby! Wij hebben op dit moment twee groepen. Mama’s en hun kindje in de leeftijd van 3 t/m ongeveer 8 maanden (MINI) en mama’s met hun kindje in de leeftijd van 8 maanden+ (MAXI).

Binnen het Fitdankbaby concept is de baby de hele training verbonden met de moeder middels speciaal ontworpen gordels. Hierdoor is het kind vertrouwd en rustig. Dit geeft de moeder de rust en vrijheid om haar oefeningen zo optimaal mogelijk uit te voeren waarbij ze gebruik maakt van het gewicht van de baby. Een betere combinatie bestaat niet! Deze trainingen geven enorm veel plezier voor moeder en kind.

Klassikaal worden er na het opwarmen verschillende oefeningen geleerd en uitgevoerd, waardoor de algehele spiermassa (vooral buik, benen, billen, rug en bekkenbodem) versterkt wordt en het lichaam langzaam in stijgende lijn in vorm gebracht wordt. De baby is de hele duur geïntegreerd en versterkt met zijn/haar gewicht de intensiviteit van de oefeningen. Het praktische hieraan is: het trainingsgewicht groeit mee!

Wat levert het je op?

  • Quality-time en plezier met je baby
  • Probleemzones sterker maken (buik, benen, billen, rug)
  • Ondersteuning van het bekkenbodem
  • Verbetering van houding en mobiliteit
  • Verbetering van conditie en coördinatie
  • De ontwikkeling van je baby zien en leren te begrijpen
  • Spelletjes en ideën opdoen en liedjes voor je baby
  • Uitwisselen van contacten/informatie met andere mama’s

Meenemen: Wat speeltjes voor je baby, een fijne doek en de gebruikelijke verzorgingsspulletjes die in een luiertas zitten.
Lesduur: 60 -75 Minuten.